طبع سرد و تر · Plantago ovata
دانه کوچک لعاب‌دار قهوه‌ای روشن
در طب ایرانی طبع اسفرزه سرد و تر (درجه ۱) دانسته می‌شود.
اسفرزه بیشتر برای مزاج صفراوی مناسب دانسته می‌شود. افراد با مزاج بلغمی (در حالت غلبه) باید با احتیاط مصرف کنند.
مهم‌ترین خواص اسفرزه در منابع طب سنتی: ملین قوی، نرم‌کننده روده، کاهش کلسترول، تنظیم قند.
برای کاهش عوارض احتمالی، اسفرزه را با این مصلح مصرف کنید: عسل یا سکنجبین.
موارد منع یا احتیاط: انسداد روده، مصرف بدون آب کافی. پیش از مصرف در بیماری یا همراه دارو با پزشک مشورت کنید.
۱-۲ قاشق با آب زیاد، شربت
این محتوا آموزشی و بر پایه منابع طب ایرانی است و جایگزین تشخیص و درمان پزشک نیست. در بارداری، شیردهی، بیماری یا مصرف دارو پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.